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本日リユースブックストアで「200万人が効果を実感したトレーニングメソッド 公式ストレッチポール&ひめトレBOOK (美人開花シリーズ)」を買取致しました。

ストレッチポールのトレーニングで健康的な身体を作ろう

数多く存在するトレーニングの中で、ストレッチポールを取り入れたトレーニングの解説本。

ストレッチポールは年齢や性別に関係なく、誰でも手軽に行うことが出来るエクササイズツールです。

 

長時間のデスクワークでうつむきがちな姿勢や、スマホなどを真剣に見ていると猫背といった姿勢をしていることがあります。また、この姿勢が続くと、頭を前へ落ちないようにしようと肩の筋肉が緊張し肩や背中にコリやハリが生じてしまいます。

また、この姿勢を続ける事によって、肩や背中だけでなく、腰にも負担がかかり、腹筋や腰回り筋肉や、インナーマッスルの動きが悪くなり、腰への負担が骨盤や背骨のゆがみを増徴させることにより、身体に不調がでるようになってしまいます。

 

このような状況に陥らない為にも、ストレッチポールを使用しトレーニングすることで、健康を保つための簡単なエクササイズです。

 

また、ストレッチポールを使用したトレーニング方法も、正しい方法で行わなければ思った効果を得る事ができません。そのため、本書のトレーニング方法やストレッチを取り入れる事によって、筋肉がほぐれ、血行が良くなってくると同時に、気持ちがリラックスして、ストレス解消にも役立たせることに繋がっていくでしょう。

 

座り仕事が多い女性や、スマホを長時間見て姿勢を崩す方が増えています。健康を保つために有効となるトレーニングを取り入れて、活力ある生活を求める方にはおすすめの一冊です。

 

リユースブックストアでは「200万人が効果を実感したトレーニングメソッド 公式ストレッチポール&ひめトレBOOK (美人開花シリーズ)」をはじめとする趣味・スポーツの本を買取致しております。

読み終わった本などがあればぜひリユースブックストアにお持ちください!

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