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本日リユースブックストアで「マンガでわかりやすい うつ病の認知行動療法こころの力を活用する7つのステップ」を買取致しました。

うつ病といった悩みを抱え前に、認知行動療法を知りましょう

現代社会において、うつ病患者・予備軍と呼ばれる方は多く、ストレスを感じるなど、鬱を患うとは思わなった方が、急に億劫な気持ちで働けなくなるや、家事などにも手が付かないといった悩みを抱えてしまいます。

自分は大丈夫と思わず、うつ病など精神的に急に発症することのある症状については、症状を解消するだけでなく、現在の自分のストレス度チェックなどを行う事は大切です。

何事も、なってから学ぶでは辛いだけです。そのため、健康の内に少しは症状だけでなく、治せるアプローチ方法を知っておいて損はありません。

本書では、うつ病の人はもちろん、悩みを持つ人、それをサポートする人に是非読んでいただきたい一冊となっています。またこの病気への知識があまりない方には、うつ病の症状や認知行動療法とは、どのようなものなのか知りたい事が、漫画とあせて解説されているため比較的理解しやすいものとなっています。ですので、入門書として読むにはオススメです。

そのため、もっと医学的に学びたい方には物足りませんので、その点は医学書などもっと専門的な書籍を選びましょう。

ただし、軽度のうつ病予備軍の方などには、本書で説明されている認知行動療法を取り入れる事で、体調が良くなることもあるでしょう。また、家族や友人のなかで、精神的に揺らいでる方などにも渡してあげることで、心の靄掛かった気持ちをスッキリさせてくれることにもなりますよ。ぜひご覧になてください!

リユースブックストアでは「マンガでわかりやすい うつ病の認知行動療法こころの力を活用する7つのステップ」をはじめとするうつ病などの医学書を買取致しております。

読み終わった本などがあればぜひリユースブックストアにお持ちください!

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