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本日リユースブックストアで「「動ける身体」を一瞬で手に入れる本」を買取致しました。

怪我無く動ける身体は柔軟運動もストレッチも不要だった

学生の頃は、カリキュラムの中に体育という運動不足を解消する時間があったけど、社会人になると、意識的に運動しなければ体重は増えるや代謝が落ちるなど、いいとこなしの体になってしまいます。遅刻しそうだから、駅まで走ろうと思っても途中で息切れや、立ち止まってしまったりと自分の体力のなさに情けなく感じる事もあるでしょう。また、急に走ると、肉離れや捻挫なんて怪我をしてしまう事も増えるのではないでしょうか。

 

本書では、人間の正しい身体の動かし方のトレーニングを取り入れる事によって、運動が苦にならないや、怪我をしにくい身体の使い方を学ぶことが出来ます。

まず、考えて見てください野生の動物が狩りをする際に、狩られそうな時に準備運動やストレッチを行ってますか?まずそんな光景を見たことはありませんよね。しかし、人間はこの運動前の準備を怠るとケガに繋がってしまいます。ただし、準備運動をしていても、人間は怪我をするリスクはいつもありますよね。筆者は、関節や筋肉の動きに無理やムダがあるから、身体の理にかなった動きをしていないため、怪我に繋がると説明しています。

 

では、その正しい身体の動かし方を手に入れる事で、負担の少ない行動にも繋がるという事になります。たった5つの動きをマスターすることで、体調を整えられる。と知れば、皆その動きをマスターしたいに決まってます。本書で、正しい身体の動かし方を学び、日常から動きやすい行動で疲れを溜めずに、健康的な生活を手に入れましょう。

 

リユースブックストアでは「「動ける身体」を一瞬で手に入れる本」をはじめとする趣味・スポーツの本を買取致しております。

読み終わった本などがあればぜひリユースブックストアにお持ちください!

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